Trenn, mis tõstab su tuju hetke kuumimate klubihittidega ning särtsaka kombinatsiooniga ning viib hetkega mõtted eemale lõppenud töönädalast. Lisaks annab tantsutund enesekindlust ja ideid klubide tantsuplatside vallutamiseks

Sobib igas eas naistele olenemata tantsulisest ettevalmistusest. Kõige lõbusam proovida koos sõbrannadega!

Parim jalanõu on tantsutoss, aga alustada võib ka sokkis või tavalise tossuga

Loo endale uus positiivne harjumus – kohtuda sõbrannadega tantsutunnis!

See on avatud tantsutund, mis pakub pinget nii täiesti algajale kui ka juba tantsimisega tegelenud inimestele. Trennis vahelduvad tehnika ja harjutused koreograafia õppimisega, ei puudu ka lihas- ja venitusharjutused.

Treening on üles ehitatud tantsutunnina, osalejad saavad ka individuaalset tagasisidet ning tulemused on näha juba pärast paari trenni. Paraneb rütmitunnetus, painduvus, kehahoiak, liigutuste kvaliteet ja enesekindlus.

Junior Open Dance Class on mõeldud noortele tantsijatele vanuses 11-15.

Open Dance Class - vanusepiirangut ei ole. Parim jalanõu on tantsutoss, aga alustada võib ka sokkis või tavalise tossuga

Treening sobib kõigile olenemata vanusest või eelnevast kogemusest.

Treening põhineb klassikalise tantsu (balleti) baastehnika õppimisel ja omandamisel, mis hõlmab erinevaid harjutusi, mis arendavad mitmekülgselt jalalihaseid, nende väljapoolsust ja pöiasirutust.

Erilist rõhku pööratakse kehahoiakule ja omandatakse pea ning käte asendid, mis on omased klassikalisele tantsule. Antud treening aitab arendada tasakaalu ja on abiks teiste tantsuliikide omandamisel.

Treeningriided peaksid olema mugavad ja pisut liibuvad, sobivad näiteks põlvpüksid, tavaline särk ja jalga sokid või balletisussid.

See on lõbus ja naiselik tantsutund, kus saad tunda end kui tõeline glamuuritar.

Kui mõtled oma lemmiklugudele artistidelt nagu Beyonce, Pussycat Dolls ja Shakira, lisad sinna juurde efektvalguse ja kõrged kontsad, siis saadki trenni, mille sarnast Sa pole varem kogenud!

Tantsitakse kontsadel (kindlasti vajalikud kotsakaitsmed, müügil Shaté Tantsupoes), sobivad nii võistlustantsu ladina kingad kui tavalised kontsakingad, mis hästi jalas seisavad. Trennipükste või legginsite peale võid parema tunnetuse saamiseks siduda narmastega rätiku või panna väikese latiino-seeliku.

... kus keskendutakse peamiselt korsetilihastele ja talje treenimisele.

Intensiivsed kõhu-, selja- ja tuharihaleste seeriad tagavad toonuses lihased, rasvapõletuse ja hea enesetunde.

Tantsukoolile omaselt kasutatakse soojenduses ka tantsulisi elemente.

Treening lõppeb lõõgastava venitusega.

Ülienergiline tantsutund, mis lisaks hea enesetunde tekitamisele parandab ka vormi, koordinatsiooni ja vastupidavust.

Erinevalt Open Dance Classist, kus vahelduvad intervallidena rahulikumad ja intensiivsemad osad, on Dance Fitness tunnis pulss terve tunni stabiilselt kõrgemal hoitud ja seega rasvapõletusefekt maksimaalne.

Kõik harjutused ning kombinatsioon on tantsulised ning annavad hea põhja teisteks tantsutrennideks.

Jalas on parimad tantsutossud, alguses võib olla ka suss, sokk või tavaline toss.

Spetsiaalne tund kurtidele ning vaegkuuljatele. Tantsutund, mis on välja töötatud spetsiifiliselt kurtide ja vaegkuuljate vajadusi silmas pidades. Kasutatakse nii tantsulisi kombnatsioone, harjutusi diagonaalil kui venitusi.

Õpitakse rahulikus tempos ja rõõmsas üksteisemõistmises. Jalanõuks sobivad nii sokid, sussid kui tossud